千寒易除,一湿难去,如何去除湿气(组图)
千寒易除,一湿难去,湿性黏浊,如油入面。(网络图片)
湿是如何形成的?
古语有云:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。
秋冬进补,湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。
冬不藏精,春必病温
人体在这种环境的状态下最容易生病,皮肤开合的功能下降,抵御病邪的能力越来越差了,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。
如何判断自己身体是否还有湿?
1、头发爱出油、脸部油亮。
(网络图片)
2、起床昏沉,整天没精神。
3、睡觉留口水(湿气饱和自行流出),舌苔黏腻。
4、排便黏稠且多便。
(网络图片)
5、小肚子大。
6、耳内湿(耳禅湿)。
7、腿肚子发沉发酸。
8、阴部潮湿。
这样吃会让湿气加重:
少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品(网络图片)
1、忌辛辣生冷
少吃刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒等。也要避免各种湿热之气积蓄,凡是带有辛香气味的食物,都有散发的功用,因此提倡吃辛香气味的食物如芹菜。另外,由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。
煎炸、油腻的食物不易消化,积聚在胃中,会加重体内积滞的热气。(网络图片)
2、忌油腻、煎炸
众所周知,煎炸、油腻的食物都不容易消化,积聚在胃中,会加重体内积滞的热气,不利于润燥,许多慢性呼吸系统疾病常在秋季复发或加重,就是因为这个原因。
由于秋冬季节是紧跟着湿热并重的夏天而来的季节,因此,在此时,夏天对人体的影响还会存留一段时间。会出现一些“热”未除的症状,如口苦口干、心烦、小便黄赤、大便干燥、舌红、舌苔黄等表现。
除此之外,还有“湿”的症状,如脘腹满闷、食欲不佳、口黏、小便不利、大便烂、舌苔厚或腻等表现。
而通常大家入秋后有贴秋膘进补的习惯,但是若体内湿、热不除,人体的脾胃就无法很好地对食物进行消化吸收,此时即使进食千年人参,或是上品燕窝等上佳补品,人体也受益不大因为补品只是在消化道里“潇洒走一回”。
如果进补后,出现湿热更甚的情况:喉咙干燥、流鼻血、舌苔黄腻、夜间烦躁、睡不踏实等“上火”症状。更有甚者,湿热严重,进补不仅没有加强身体素质,反而补出疾病。那就说明更应该祛湿了!
身体湿气知识阅读:
1800多年前,东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说:“身大热,反欲得衣者,寒在骨髓。”
就是说发烧的人虽然体温很高,身上反而感觉寒冷想多穿衣服,表明体内寒气很重,寒邪都到骨髓了。此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧,会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
治疗湿症一般采用中医的食疗方法,对付体湿,肥胖,皮肤暗黄,平时可以多吃一些健脾胃肺利尿的食物。
红豆薏米葛根粥,有效改善体内过多的湿气。(网络图片)
红豆薏米葛根粥:
材料:红豆,薏米,葛根,燕麦,荞麦,赤小豆,小麦胚芽
做法:
1、全部材料洗净,先大火煮沸,然后关火焖30-60分钟。
2、再开大火煮沸,加入冰糖煮30分钟,关火。
红豆薏米粥具有良好的润肠通便功效,对下身浮肿的肥胖也有作用,而且还有降血压、降血脂、去水肿、调解血糖、解毒抗癌的作用。
薏米是常用的中药,又是普遍常吃的食物,性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、凊热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。
现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要养脾胃,非红豆、薏米莫属。
责任编辑:李慈
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 刘亚洲:日本四小时全歼东海舰队非戏言(图)
- 【官场拍案】山西女市长性乱令人咋舌(图)
- 大震荡刚开始 传中共人大副委员长被停职检查(图)
- 周本顺到底泄了什么密?内幕或惊人(图)
- 北京四“新丁”入常 王岐山要“石破天惊”?(图)
- 习近平重臣栗战书在河北有一场暗战(图)
- 习近平启程访英 栗战书紧张 专机内舱曝光(组图)
- 传习近平搞全党清查 五中全会或引大风暴(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 私生子事件掩盖更大丑闻 周恩来竟是同性恋?(视频)
- 入夏吃“醋泡6样”好 醋泡它堪称“天仙配”(组图)
- 【谢田时间】负增长是中共文字游戏 其实就是下降!(视频)
- 习忧王家军和蔡中央 推夫人上位?彭丽媛身份大揭秘(图)
- 加国政府正式提交《外国影响力透明度和问责法案》(图)