想拥有一口好牙,要警惕这11个坏习惯(组图)
拥有一口健康的牙齿,日常的保养就更为重要。
俗话说,牙痛不是病,痛起来真要命。可是现实生活中因牙病需要看医的人却越来越多。如何拥有一口健康的牙齿,日常的保养就更为重要。
在日常生活中的一些习惯,会让你在不知不觉中破坏掉牙齿的健康。以下这11个坏习惯,你占有几个?
1、咀嚼冰块
常吃冷冰冰的东西会伤害牙齿、刺激内部组织。
冷冰冰的东西会伤害牙齿,还会刺激牙齿内部组织。随着时间的推移,会引发更大的牙科问题。
2、常喝柠檬汁、咖啡、茶、红酒等后不漱口
经常喝这类饮料不仅会给牙齿染色,还会腐蚀牙齿。因为茶和咖啡中的咖啡因含量较高,会让口腔发干,更容易患蛀牙。茶最容易给牙齿染色,这是因为茶中的单宁酸是比咖啡因更强效的染色剂。
喝柠檬汁会导致牙齿受到更严重的腐蚀。而红酒中的酸性物质会软化牙齿的牙釉质,导致牙齿变色。
3、张着嘴游泳
据《美国牙科杂志》报导,在含氯量非常高的游泳池里游泳仅仅34周,就会造成牙齿被腐蚀和超级敏感。为防止牙齿受损,游泳时应闭上嘴。
4、刷牙用硬毛牙刷
建议选购刷毛较软的牙刷。
刷牙很用力不代表会刷得比较干净,反而适得其反,造成牙龈过敏、损害牙釉质。如果你无法控制刷牙力道,建议选购刷毛较软的牙刷。
随着年龄的增长,牙龈会萎缩,牙根部暴露,增加了牙齿的敏感性。硬毛牙刷会刺激牙龈,导致牙齿敏感。
5、牙刷随便放
把自己和家人的牙刷放在一起,很容易发生细菌交叉感染。另外,牙刷位置离马桶近,冲马桶时,细菌可能透过空气污染了牙刷。
6、嘴巴长时间含着糖果
含着糖果慢慢品味是享受,但长时间含着糖果除了会让口腔与牙齿变色,也会大大增加蛀牙风险。
另外常吃糕点类、糖果等高糖食物,容易让口腔细菌数激增。专家建议吃完高糖食物,最好漱口或刷牙,才能有效预防龋齿。
7、睡前不刷牙
晚上刷牙能预防牙菌斑形成。
晚上刷牙比早上更重要,因为它能有效预防牙菌斑形成。
8、没有定期洗牙、检查牙齿
牙科专家建议,每半年洗牙一次,至少一年检查一次牙齿。
多数人不爱看牙医,能拖则拖,很多人甚至拖到两三年才愿意向牙科报到,口腔中的小问题逐渐演变成大麻烦。牙科专家建议,每半年洗牙一次,至少一年检查一次牙齿。
9、使用漱口水后不漱口
建议使用漱口水后,还是要用清水漱口。(以上图片来源皆为Adobe stock)
使用漱口水的确有助消灭牙刷无法刷除的细菌,但漱口水多数含酒精成分,酒精挥发易导致口腔干燥,进而损害牙齿。建议使用漱口水后,还是要用清水漱口。
10、爱咀嚼硬物
爱吃坚硬的东西,容易导致牙齿破裂。吃爆米花时,也要小心没有爆成功的玉米粒。
11、把牙齿当成咀嚼以外的工具
或许你曾有这样的经验:找不到开瓶器,耍帅用牙齿把啤酒瓶盖咬开、把牙齿当剪刀撕开塑胶袋,或当成其他工具使用。这些动作会大大增加牙齿断裂、牙根损伤、慢性下颚痛等风险。
记住上述11个生活中的不良习惯,千万不要再做了。
不要以为牙齿只能咀嚼食物。其实口腔是任督二脉交会之处,牙齿也反应了骨骼、胃肠、全身的健康。
责任编辑:李慈
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 江泽民传最新消息:靠仪器维持着心跳和呼气(图)
- 港媒:郭文贵暗示令完成拟联手 大爆高级机密(图)
- 当年为何中共轻易篡政?都是这股神秘势力作怪!(图)
- 难以想像!这种事竟是毛泽东最开心的事?(图)
- 朱镕基之子笑评吴小晖(图)
- 又一波人事变动提前卡位 王岐山或逆向留任?(图)
- 这个洗碗的“坏习惯”一定要改掉,不然细菌都吃进肚子里去!(图)
- 大批女子被大陆中介骗来美国卖淫 年均44岁(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛