正确使用白醋泡脚 可治失眠多梦(图)
睡前浴足本来就有安眠的作用,故用醋浸泡双足能帮助入睡。(图片来源:Adobe Stock)
很多人在生活中,都会因为各种因素而出现失眠多梦的状况,在夜间,辗转反侧的失眠症状,会让很多人的身体受到很大的损伤,因此,用白醋泡脚来治疗失眠多梦的方法,就成为大家常用的一种缓解失眠症状的方式。
1、利用吹风机
鞋内潮湿是导致脚汗、异味的重要原因,在穿鞋前,可以用吹风机对着鞋里吹一会儿,热风不但能使鞋内干燥、舒适,还可以除去霉菌。
2、白醋泡脚
睡前浴足本来就有安眠的作用,而用醋浸泡双足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠,但需要注意的是,使用醋泡足,必须用优质醋,禁用化学醋,建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。
专家指出,酸性环境能有效抑制真菌生长,醋呈弱酸性,所以每天洗脚时,在洗脚水中加入两勺醋,不但可以破坏真菌滋生的环境,还能够改善足部的皮肤。与之相反,碱性环境会助长真菌滋生蔓延,因此洗脚时忌用碱性肥皂。
3、白醋和蒜组合来泡脚
白醋加蒜,稀释后,泡脚15分钟。白醋的收敛效果也不错,而且可以杀死细菌。不过,泡脚之前一定要先稀释,一般一盆水中放5~10毫升即可,以脚放进去不感到刺痛为好,但脚上有伤口的人不建议使用。
蒜本身就有收敛和吸附异味的作用,吸臭效果非常好。可用煮过的茶叶水来泡脚,也可以在茶水里加点食盐,不仅能除异味,也可以杀菌。另外,咖啡渣、茶叶末也能起到相同的作用,可以将其放进鞋内,助于吸味。
白醋泡脚注意事项
脚上有伤口的话,最好不要泡。因为脚上有细菌,有伤口的话,泡脚的细菌水就会进入皮肤伤口,引起发炎。
由上述可知,白醋泡脚确实是能够缓解人们失眠多梦症状的,而大家在选择用白醋泡脚之前,对于操作的具体方法,以及醋和水的配比,都是应当进行了解的,同时,如果脚底有伤口的话,则应避免采用此种方法。
责任编辑:莉绚
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