想长寿主要看血管好不好 4招养出好血管(图)
想要健康长寿,维护好血管健康,是最重要的事情。(图片来源:Adobe Stock)
长寿是大家渴望达到的事情,想长寿,其实与血管有关,血管血液流动好,能长寿;相反,血管血液流动差,则会短寿。在这过程中血液循环成了极其关键的事情。
换言之就是血管有没有出现堵塞,如果堵塞了,血液流通不畅;如果没有堵塞,血液流动就顺畅。当血液流通不畅,往往有这些表现,需要引起你的重视。
血液流通不畅的症状
1、缺氧
日常生活中,缺氧是很多老年人常常感觉到的事情,血液中氧气减少、氧自由基增加,会不断的刺激到血管内壁的健康,造成其发生炎症,与此同时,血脂不断的增加、增厚,胆固醇出现在血管内壁上,由此会形成动脉粥样硬化。不少老年人因为缺氧在睡梦中丢失了性命,不可不慎。
2、胸部疼痛
胸痛是中老年人容易出现的情况,出现胸痛,很多人会想到是心脏出现了问题,的确,当心脏出现供血不足的情况,会导致心脏缺血时间延长,使得胸痛感不断的延长。中老年人还可能出现心梗、冠心病,对健康的影响实在是太大了。
3、血压升高
血管出现老化,血液流动变得缓慢,会导致血流量对血管壁形成的冲击力不断的增加,随后在血管交汇的地方,开始出现胆固醇、脂质等,促使血管壁不断的变厚,动脉硬化开始变得狭窄,血压不断升高,导致心梗、脑梗的发生。
4、出现肾脏病变
更多的时候,大家会想到血管与心脏、血压有关,其实血液是循环流动的,还与其他部位有关,例如肾脏。
我们的肾脏动脉,需要肾脏进行持续的供血,肾脏动脉如果被堵塞了,会导致尿液的存储量出现问题,慢慢的出现身体乏力、身体水肿的情况。当肾脏长时间处于缺血的状态下,会诱发肾衰竭。
如果你出现了上述的情况,说明你的血管被堵塞了,需要及时疏通血管,促使血液流动加快,那么应该怎么做呢?
疏通血管的良方
1、勤喝水
即使不渴,也要多喝水,通过喝水,能促进血液循环,对提高身体代谢能力有帮助,从而避免心血管疾病的发生。
2、吃苹果
吃苹果对身体保健真的非常好,物美价廉的苹果,能够补充身体的果胶,对吸收胆固醇很有效,从而不断的维护血管健康。
3、戒烟戒酒
想要身体健康,你还需要戒烟戒酒,香烟中的尼古丁、二氧化硫等有毒有害物质会造成血脂升高;酒水中的酒精会影响到血液循环,使得血压升高,戒烟戒酒则能避免这一情况的发生。
4、合理休息
坚持劳逸结合,不要熬夜,长时间熬夜,会影响血液循环,也会使得血管堵塞越来越严重。
想要健康长寿,你需要维护好血管健康,了解这些危害,通过以上4个小方法,进行护理血管,才是最好的养生法。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 川普再惊世界 贸易战是虚晃一枪 再闹不带你玩了(组图)
- 乱了!中国佛教协会会长性侵女弟子 火爆内情(组图)
- 总统凌晨接机 谁不爱这样的国家?(组图)
- 从冷笑到咆哮 薄熙来泪流演完大戏(组图)
- 中国人穷的超乎想象!拼多多假货里藏着3个惊人真相(组图)
- 市长操办 北京夜间秘修奢侈工程 曝天安门黑幕(图)
- “某某”出场爆料周立波案内幕 网友惊呆(图)
- 上海滩名媛狠心将5子女送出国 避免了一场家族覆灭(组图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 美宣布2024环太平洋军演6月登场
- 孩子们在加州沙滩捡“贝壳” 母亲惊收$8.8万罚单(图)
- “名流国际”会员、共和党资深融资顾问 Cecelia Crowley
- 盛雪:习近平希望超过毛 或武攻台湾(图)
- 内外压力剧增 习近平召开企业和经济专家座谈会(图)