日本的养生文化(中)(组图)
──介绍日本养生学家贝原益轩的养生思想
养生必先涵养心气,减少忧虑与思虑,不劳心而不损气,乃养生之要。(图片来源:Adobe Stock)
接续〈 日本的养生文化(上) 养心篇〉一文
3、不过度忧虑
贝原益轩认为,若人一旦患病,也还要坚守养生之道,而不要对病过于介意。若是对所患之病过于担心,整天忧心忡忡,愁眉不展的话,气就会淤塞,病就会加重。
不过即使病患加重的话,如果能够耐心养生,病患就会比预想地更早痊愈。而对于病患无论怎么担心,都不会有任何益处,对疾病谨慎对待之,则反获益处。
如果是因为忧虑死亡而得病,贝原益指出,生死乃天命,忧之无益,而且还要使身边之人受累,实乃愚蠢之举。
4、接受天命
贝原益轩指出,年事一旦增高,1日可当作10日来过,这样就会享受每日之乐。要珍惜每一日,因此不要浪费每一日的光阴。
贝原益轩对此还作出了更为具体的描述:世人之举若不合自己之愿,要作如是想:皆是凡人,故只能无可奈何。对于包括家人及外人之过失要宽恕,不要去苛责。发怒怨恨之心更不可取。若自己生活不幸,经济贫乏,而他人却对自己做出不合道理之举,要作如是想:这便是尘世之风气,要接受天命,不要去忧伤与感叹。
由此贝原益轩向世人建议:要常乐度日。对人发怒怨恨,对己忧伤感叹,到头来只会使己之心更为痛苦而毫无乐趣可言。若就这样渡过一生是很可惜的。如果那么值得珍惜的岁月若一天都没享受过,而去虚度光阴的话,那真是愚不可及。
贝原益轩告诫人们,即使家中贫困而又不太幸福,忍饥受饿而至于死,那么在死神降临之前一定要享受活着的时刻。哪怕贫困,也不能为惜命而贪求以致成为不义之人。
养气篇
日本养生学家贝原益轩之画像。(图片来源:维基百科)
1、保持快乐有助于养气
贝原益轩提出,如果独自在家而要悠闲度日的话,可以读读古人的名篇,吟诵古人之诗歌,焚香弹琴,观花赏月,出外旅行而眺望名山丽水,享受四季之景色,少许品尝美酒,摘野菜而煮,众人欢心,从而有助于养气。
即使贫贱之人亦可随时作如此之享受。知道这样的乐趣,跟富贵而不知如是享受之人相比,不知要好多少。
2、让气通达全身
对于养气,贝原益轩的看法是,养生之法要尽力而为,最好活动身体以致全身气息通达。如不尽力,喜睡而不喜动,对养生来说乃是大敌。长久任性而坐,身若不动,元气便不通达。食物之气便会滞留从而得病。
嗜睡多眠尤为不好。食后必百步,以使气流通达全身,从而有助消化。食后便睡殊不可取。
3、元气乃有限之物
关于元气,贝原益轩指出,任何人在每日之昼夜,不是养元气就是损元气,二者必居其一,只不过是何者多少而已。大多数人的一日中,养元气之事少而损元气之事多。
对此,贝原益轩认为,养生之道,无非多做养元气之事而杜绝损元气之事。若一日中养元气之事少而损元气之事多,那么日积月累,元气变少而病患随之而来,最后便是走上黄泉之路。因之大多数人多病短命。
既然元气有限而欲望无限,若再纵欲,则危矣。
4、养气之法
贝原益轩的养气之法是,养生必先涵养心气。心安之,则气必平之。其次要抑制怒气与欲望,减少忧虑与思虑,不劳心而不损气。此乃养生之要。
来源:看中国
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 胡锦涛之子嘉兴旧部密集落马引猜疑(图)
- 5G是啥? 日本人拍的这段视频 诠释得太好了(视频)
- 你积的阴德厚不厚?从这些地方可以看出来!(组图)
- 李锐身后元老仅剩六人 此人地位最特殊
- 人体有个“安眠穴” 这样做一觉到天亮(组图)
- 真相如此不堪 王光美领全家拒看周恩来电影(图)
- 郭伯雄一度装疯:范长龙救我!
- 位高权重的中共联参部参谋长行贿了谁?(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 【谢田时间】中共发行超长期至50年特别国债救经济?(视频)
- 歌手2024无修音谁“慌了” 音综杀死音乐?(图)
- 美女官员人生起伏 一女撂翻24人 最年轻女官上位(组图)
- 人到底要为善 还是为恶?(组图)
- 2024生死预言 新型病毒爆发(视频)