有关心脏病的一些误解(中)(图)
饮食和运动习惯,都会影响患心脏病的风险。(图片来源:ADOBE STOCK)
(接前期)
4.家族有心脏病 我无法阻止它
如果亲密的家庭成员患有心脏病,这可能意味着您的风险增加。然而,这并不是一成不变的,有很多方法可以降低风险,即使对于具有遗传易感性的人也是如此。其中包括:健康饮食、戒烟、控制血压和定期锻炼。另外值得注意的是,如果心脏病有家族遗传,可能并不是遗传易感性的表现。家庭往往有共同的生活方式因素,例如:饮食和运动习惯,这两者都会影响患心脏病的风险。
5.维生素可以预防心脏病
尽管按照推荐剂量服用,大多数维生素不太可能对心脏健康有害,但没有证据表明服用任何维生素补充剂可以降低患心脏病的风险。它们当然不能取代健康的饮食和定期锻炼。例如:一项系统回顾和综述分析,从18项现有研究中获取资料,其中包括201万9862名参与者,结论是多种维生素和矿物质补充剂并不能改善普通人群的心血管结局。
英国心脏基金会的营养负责人维多利亚‧泰勒表示:“在营养方面没有捷径——补充剂不能替代健康食品。健康专业人士可能会出于其他原因为您开维生素或矿物质补充剂,但我们不建议人们服用多种维生素来帮助预防心脏和循环系统疾病。”
6.已经抽烟多年了 现在没有必要戒掉
这是一个误解,因为吸烟是导致心脏病的主要原因。一旦一个人停止吸烟,健康益处就开始显现。国家老龄化研究所写道:“无论你多大年纪或吸烟多久,随时戒烟都会改善你的健康。当你戒烟时,你可能会延长寿命、呼吸更轻松、精力更充沛,并且可以省钱。”他们还解释说,这样可以降低心脏病发作和中风的风险,并改善血液循环。
7.心脏病只影响男性
这是一个误解,因为心脏病是男性和女性死亡的主要原因。2017年,在美国,24.2%的男性和21.8%的女性死于心脏病。然而,如果将具有相似危险因素的中风考虑在内,男性和女性之间的数字更加相似:28.7%的男性和28%的女性死于心脏病或中风。
人们普遍认为只有男性才会罹患心脏病。确实,男性比女性更早患心血管疾病,并且患冠心病的风险更大,然而,女性患中风的风险更高。一篇论文解释说:“虽然女性心血管疾病的发病率通常低于男性,但女性在发生急性心血管事件后死亡率更高,预后更差。”(待续)
(文章来源:https://www.medicalnewstoday.com/articles/medical-myths-all-about-heart-disease?utm_source=Sailthru%20Email&utm_medium=Email&utm_campaign=MNT%20Daily%20News&utm_content=2023-07-21&apid=29322009&rvid=234f69cb4aed918ec8ad2b2b4b898bd27c2eae3099700e60a0859e04e9694043)
来源:看中国时报
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 江曾一政策藏污纳垢 老虎前仆后继终南捷径(组图)
- 中国经济旧模式大溃败 注定一个时代已经结束(图)
- 过年大扫除 家中有3个地方一定要清理(图)
- 中国个人养老金制度将全面实施 养老危机无解(图)
- “佟丽娅再嫁慎海雄”案宣判(图)
- 习逼元老交财产备战 两家族被豁免内幕!不愿“共产”富人润!(视频)
- 寺庙住持邀女香客过夜 惊人聊天记录曝光(组图)
- 习近平权威渐失 中国饭桌笑话流行“那个人”(图)
- 吴亦凡列严重罪案 性侵5女细节曝光(图)
- 经济走到这一步 习近平有四个“贡献”(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 俄军大清洗 继防长拔官 疑涉核机密2副长也惨(图)
- 四川神奇故事:永不被蚊子叮咬的人(图)
- 拜登大幅提升中国进口商品关税 贸易摩擦升级(图)
- 拜登提高对180亿美元中国进口商品关税(图)
- 中国经济的“韧性”从何而来?(图)