打坐也有几种境界,开始身体微微发热,暖暖的,甚至出汗,身体各器官也都逐渐会有感觉,很是舒服。慢慢的这个热的感觉开始觉得有点燥,再继续做下去,就会凉下来了,就是庙里写的:清凉世界的意思,身体就更加舒服了。最后你会觉得身体不存在了,只剩下了意识。这个时候你会觉得身体健康,基本是没有病了,你会发现,你的度量,增大,智慧增加,心态好的不得了。。。。。。这是我的亲身经历,希望大家也试一试,当然打坐也讲门派,有的效率高,有点甚至可有修炼成佛呢,呵呵,信不信在你吧。无妨试试。