也沒有醫學上的數據佐證，
是肉商因為素食的人越來越多，
找妓者亂寫的吧！
內文「飲食應以魚、奶、蛋為主，再輔以其他肉類食物，每天吃50克紅肉為宜。 」簡直是亂講，與現代主流醫學研究背道而馳。
動物的肉說穿了就是動物的屍體，年輕人都應該盡量不吃肉類，更何況老人。再者還有環保問題。
請大家看文章要用智慧看，畢竟網路沒有根據的文章真的太多，「盡信書不如無書」。
引用數據來源不明，日本警示是日本那個單位警示，太多疑問了。不小心會害人。
2017年11月13日
以前说，吃饭后水果，现在又说，饭前水果才正确。
以前说，老后粗茶淡饭。现在又说，老后多吃肉。
以前说，宇宙里的星球只有几个。现在，科学家又说，宇宙里的星球，还有一很多很多。
说穿了，是人类的知识浅，还不能够对一件事定下一个正确的答案。
所以，反正人生在世短短几十年，可以吃什么叫吃吧。还能够喝什么就喝吧。反正死了以后，什么也不能够做了。粗茶淡饭，不吃不喝也不一定长命。什么都吃，什么都喝也不一定短命。只要不要暴吃暴喝就好。
当然，最重要的是，吃了喝了，自己觉得开心。