4、不喝水 喝碳酸饮料：碳酸饮料也属于高磷食物，若口渴了不喝水，却喝碳酸饮料解渴，身体不仅补不到水，也容易摄取过多磷而流失钙质。此说法，需要纠正。每一个中学生在课堂里，在化学课学到了有关离子交换的内容。我们也听说了或尝试了，将可乐倒入抽水马桶可以清洁表面的水垢。其道理很简单，可乐的碳酸里面的钠离子被置换成钙离子。这个钙离子是从马桶水垢里面出来的，也可以是可乐通过口腔，胃肠进入血管，参与到血液循环中。钠离子被置换成血液的宝贵的生物学的钙离子。医学临床上采血化验时，采集血液的试管，也需要添加可乐的碳酸饮料成分。通过化学离子交换，把钙离子分离出来，保证血液不会凝固。