這樣泡腳,可以逼出體內濕氣(圖)
巧用泡腳水,對祛除體內的濕氣有很大的幫助。(圖片來源:pixabay)
俗話說:「富人吃補藥,窮人泡泡腳。」可見泡腳的作用很大。尤其是現代社會,空調的大量使用,再加上人們普遍愛吃涼的食物,所以體內多寒濕,通過泡腳,可以加速體內排寒。
濕氣重最常見的表現就是容易引起許多健康美容問題,如肥胖、水腫、長痘痘、食慾不振等,因為濕氣會引起體內內分泌的失衡,導致各種美容問題出現。
除此之外,濕氣重的人還會出現睏倦、身體四肢沈重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服等症狀,嚴重的會導致腸胃炎,所以需要及時祛濕。
想祛除濕氣其實很簡單,一盆「水」就搞定了!
腳部是僅次於心臟的重要部位,被稱為「第二心臟」。雙腳上面分布著大量的毛細血管,是人體穴位最密集的部位之一。
泡腳是一件很好的事兒,不僅有助於身體血液流通循環,還可以提高睡眠。由於腳部位穴位較多,很多小病就是從腳底進入的,但是也有很多病痛從腳底排出的。
巧用泡腳水,對祛除體內的濕氣有很大的幫助。
1、白醋泡腳
水中放入適量的白醋,可以治腳臭,祛除腳臭、治腳氣,促進血液循環、祛除風濕。水中放些生薑、陳皮、薄荷,可以治脾胃虛,暖脾胃,祛濕邪。
2、生薑泡腳
生薑泡腳不用錢,在晚上泡腳的時候,加入幾片日常用的生薑片放進泡即可。
3、花椒泡腳
花椒抓一把,放進鍋裡稍微煮一下,兌到洗腳水泡。
4、艾葉泡腳
在南方地區,有些人勞動量過高了,或者長年在水裡幹活,導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。
5、檸檬泡腳
檸檬含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性,具有顯著的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝及抑制色素沉著等都十分有效。檸檬泡腳可以有效緩解疼痛。
6、藿香泡腳
用中藥藿香煎汁然後進行足浴泡腳。取30至50克藿香放入2升水中用大火煎煮40分鐘左右,再用小火煎熬,藥液剩下1升,取出汁液,再加水2升煎至1升,將兩份藥汁放在盆中,浸泡雙足,藥液以泡過足踝為度,在浸洗過程同時進行足部按摩。
除了泡腳可以去濕氣以外,還可以自制祛濕茶,健脾又祛濕,效果也不錯哦!
自制祛濕茶——蒲公英淡竹葉茶
材料:蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏仁0.7g、淡竹葉0.2g、馬齒莧0.1g、槐米0.1g、芡實0.3g、綠茶0.2g
做法:
1、野生蒲公英根洗淨,切段,烘炒製成茶,備用;
2、赤小豆、薏仁,炒熟,備用;
3、淡竹葉洗淨,炒製成茶,備用;
4、馬齒莧,洗淨曬乾,備用;
5、槐米、綠茶、炒製成茶,備用;
6、按照配方取材料,全部碾碎,做成茶包即可。
方解:
此方由經典祛濕方紅豆薏米升級改變而得,健脾祛濕效果更佳,尤其是吃紅豆薏米效果不佳者,不妨試試哦!
《本草經疏》記載:「蒲公英昧甘平,其性無毒。當是入肝入胃,解熱涼血之要藥。」蒲公英根去肝火,比葉的效果好,肝火旺就會在面部中部長痘痘,蒲公英有清熱解毒利尿的功效。蒲公英可瀉火除濕,可以改善濕熱所導致的噁心、舌苔發黃等問題,對濕熱引起的痘痘也有不錯的效果。
淡竹葉其性味甘淡,能清心、利尿、祛煩躁,解渴消暑,解毒利尿,對於口舌生瘡、牙齦腫痛、口腔炎等有良好的療效,並具有顯著的免疫增強作用,能提高人體對不良環境和疾病的抵抗力,多用於涼茶飲。
《現代實用中藥》:清涼解熱,利尿。治熱病口渴,小便澀痛,煩熱不寐,牙齦腫痛,口腔炎。
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