養肝就是養壽 5種「養肝茶」清除肝毒(圖)
肝火旺盛的人群可以用菊花茶來緩解,但是菊花性涼,不宜每天都喝。(圖片來源:Adobe Stock)
養肝就是養壽!想要擁有一個健康的身體,首先要學會養護自己的身體,尤其是一個重要器官——肝臟,這是人體主要的排毒器官,肝臟器官正常運轉,才能將體內的毒素分解出來。否則,肝臟一旦出問題,很可能引發一些疾病,影響健康。
我們平時要注意保養肝臟,養成良好的生活習慣,5種「養肝茶」幫助大家清除肝毒。
5種「養肝茶」清除肝毒
1、菊花茶
大家知道喝菊花茶對人體健康有很多好處,菊花有養肝明目、疏散風熱、清熱解毒等作用,也有助於緩解痘痘、喉嚨發炎、口腔潰瘍、外感風熱等不適。現代社會,人們每天都盯著電腦和手機,用眼過度,很容易造成眼睛疲勞、乾燥,此時,喝上一杯菊花茶可以緩解眼睛疲勞。一些肝火旺盛的人群,可以用菊花茶來緩解,但是菊花性涼,不宜每天都喝。
2、枸杞茶
素有「紅寶」美稱的枸杞是傳統中藥材,富含蛋白質、植物多糖、維生素等營養成分,具有養肝護肝、養陰明目的功效。枸杞多糖能降低血清谷丙轉氨酶含量,促進肝臟自我修復,肝臟受損的人群可以多喝一些枸杞茶,枸杞對肝細胞的代謝也有一定作用。肝血不足引起的頭昏眼花,可以喝枸杞茶來改善。
3、忍冬茶
忍冬具清肝明目、平肝涼血、清熱解毒、通經活絡、收斂等作用。忍冬的花就是俗稱的金銀花,在炎熱的夏天,飲用忍冬茶可以清熱解毒、預防痢疾,所含綠原酸能促進機體的新陳代謝,提高抵抗力,有預防感冒的功效,是春夏季節很好的滋補品。
4、苦丁茶
苦丁有消炎解毒、降壓降脂、散風熱、清頭目、生津止渴、消食提神等功效,可以清熱解暑、護肝解酒。苦丁茶也被稱為「長壽茶」,適量飲用可以強身健體,延長壽命。長期飲用苦丁茶也有助於改善糖尿病和三高的症狀。
5、葛花茶
飲酒傷肝,長期飲酒的話會損害肝臟,容易發生肝硬化、酒精肝等疾病。經常飲酒的人不妨準備一些葛花茶,葛花茶能解酒醒脾,醉酒時喝一杯葛花茶,可以解酒。葛花茶還有治傷酒發熱煩渴、吐血、腸風下血、不思飲食、嘔逆吐酸等功效。
以上5種茶對於養肝都是有益的,不過,提醒大家飲用前先諮詢中醫的專業建議,瞭解自己的體質。例如菊花是寒性的,適合熱底人群,而寒底人群經常飲用的話,脾胃功能可能會變差,免疫力也會降低,不利健康。枸杞性平,帶一點溫,但體質太過熱性的人不適合吃太多枸杞。
除了喝養肝茶之外,平時也要注意飲食和作息,適量運動增強體質,以養護肝臟,維保良好的體質。
責任編輯:曉青
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