影響壽命的關鍵 90%長壽者都有的2大特質(圖)
長壽老人通常個性樂觀、隨和、外向。
對人的壽命影響最深遠的東西是什麼?說來可能讓人意外,答案並不是飲食或者運動,而是人的性格特質。這並非無稽之談,而是許多學者研究後得出的結論。
日本沖繩以長壽而聞名,西班牙作家埃克特·賈西亞(Héctor García)與米拉萊斯(Francesc Miralles)合作的暢銷書《富足樂齡:IKIGAI,日本生活美學的長壽秘訣》(Ikigai:The Japanese Secret to aLong and Happy Life)中講述,他們二人到日本沖繩實地走訪,探討長壽的秘訣,發現了日本人的人生哲學「Ikigai」,對於長壽影響深遠。
同時,書中還提到了美國紐約私立猶太教葉史瓦大學(Yeshiva University)做的一項研究,針對250名百歲老人的性格,歸納出長壽的兩大性格特質:正向積極和情緒覺察(Emotional Awareness)。
根據研究,大多數的百歲老人性格都積極正向,他們認為,笑容是生活中不可或缺的,並將平靜與幸福視為人生首要。這些長壽老人通常個性樂觀、隨和、外向,就算偶爾會陷入低潮,也能找到生活樂趣,因此他們的壽命也會更長,生活也更加幸福。
其次,研究發現百歲老人大多都擁有高度情緒覺察,他們通常不會壓抑情緒,而是勇於向周圍親友表達自己的感受,這種高情商(Emotional Intelligence)有助於建立穩定的人際關係,並能化解衝突以提高整體的幸福感。
由此可見,正面積極和情感覺察都有助於延長壽命並提升人的幸福感,尤其是人格特質在營造個人生活,發揮重要作用。
凡是長壽者,90%左右的老人都是德高望重的。
另外,巴西醫學家馬丁斯對長壽老人經過10年的研究發現,凡是長壽者,約90%的老人都是德高望重的。再有,現代醫學研究也顯示,道德高尚的人與道德低下的人,二者對人體健康及壽命的影響是截然不同的:
(1)道德良好的人具有與人為善的品性,他們遇事常為他人著想,又淡泊名利。他們辦事出於公心,尊重他人,助人為樂。這樣的人也自然會受到周圍人的尊敬,因為他們內心平靜,不懷敵意,沒有仇恨,所以人際關係好,朋友遍天下。而且,道德高的人對人對事都能胸襟開闊,光明磊落,故無憂無慮,無患無求,處於淡泊寧靜的良好心態生活。這種人吃得好,睡得香,免疫功能健全,身體自然健康長壽。
現代醫學研究證明,當人體處於平靜快樂的心境,神經內分泌系統運轉正常,各個臟器之間配合調節正常,各臟器間功能也就能正常發揮,自身免疫力增強,疾病也就無生長的土壤。
大多數的百歲老人性格都積極正向。(以上圖片來源:Adobe Stock)
(2)道德不好的人常心懷敵意。他們從不信任他人,與人相處總是處處設防,聽人說話總在尋找機會反駁,壞事常往自己身上聯繫。而且心胸狹窄,為了一點私利而不擇手段,嫉妒心強,報復心又重,常為一點小事與人爭吵。這種人到處樹敵,整天在緊張氣氛中生活,吃不好、睡不安,惶惶不可終日,這種無形的心理壓力和負擔,使大腦皮質處於高度緊張狀態,導致身體功能失調,使人體器官功能紊亂。
現代醫學研究證明,心情、精神緊張是誘發高血壓、心腦血管病等各種疾病的危險因素。那麼,這樣的人又怎麼能長壽呢?
所以說,要想健康長壽,不只要注重飲食和改善生活習慣,保持一個良好的心態也是非常重要的哦!
来源:看中國
短网址: 版權所有,任何形式轉載需本站授權許可。嚴禁建立鏡像網站。
【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海,小善可以成就大愛。我們向全球華人誠意徵集萬名榮譽會員:每位榮譽會員每年只需支付一份訂閱費用,成為《看中國》網站的榮譽會員,就可以助力我們突破審查與封鎖,向至少10000位中國大陸同胞奉上獨立真實的關鍵資訊, 在危難時刻向他們發出預警,救他們於大瘟疫與其它社會危難之中。
看完這篇文章您覺得
- 忽必烈的「諸葛亮」元初蓋世奇才劉秉忠(組圖)
- 它們無形卻真實存在 歐洲的「精靈」(圖)
- 花蓮7.2強震 世界看見不一樣的臺灣(組圖)
- 大案信號!中共突提兩大敏感人物(圖)
- 【宋紫鳳專欄】亂世問津何處是 心中自有桃花源(圖)
- 習近平普京盼拜登連任 美中俄演繹新三國演義(圖)
- 一語道破: 秦剛體會歪了習老大的思想(圖)
- 中國軍方直升機疑墜毀涿州 10餘軍政官員死亡(圖)
- 占星吉凶度預言:2023洪災、飢荒與11月凶相(組圖)
- 爆習近平建立火箭軍真正目的 吁中國人民揭竿而起(圖)
- 【袁紅冰熱點】獨家:中共火箭軍高層將領大清洗、外交部長秦剛下臺內幕(視
- 災情慘重 李強露面安撫民怨?還是甩鍋習近平?(圖)
- 三甲醫院落馬院長:我收了大量黃金 裡面早已腐爛(圖)
- 習近平「講好故事」大翻車 中國海外遊客暴跌99%(圖)
- 中共肺炎(又称武漢肺炎)
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 台鐵
- 拜登
- 川普
- 特朗普
- 國安法
- 貿易戰
- 習近平
- 華為
- 三峽大壩
- 新疆棉
- 長江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版國安法
- 漢光演習
- 國民黨
- 退黨
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 閻麗夢
- 金正恩
- 王岐山
- 賴清德
- 孟晚舟
- 關稅
- 邊境牆
- 彭斯
- 美國
- 貿易談判
- 劉鶴
- 王滬寧
- 江澤民
- 崔永元
- 中南海
- 內幕
- 中共
- 反送中
- 貪官
- 情婦
- 腐敗
- 反腐
- 打虎
- 官場
- 看中國
- 一國兩制
- 法廣
- 社交媒體
- 往事微痕
- 出賣國土
- FB
- 六四
- 朝鮮
- 加拿大
- 脫歐
- 央行
- 債務
- 槓桿
- 美元
- 貨幣
- 人民幣
- 歐元
- 日元
- 港幣
- 房地產
- 樓市
- 財政
- 財富
- 中產
- 海參崴
- 台灣
- 蔡英文
- 北京
- 劉強東
- 大媽
- 房價
- 疫苗
- 非洲豬瘟
- 大陸
- P2P
- 霧霾
- 基因編輯
- 防火牆
- 維權
- 709律師
- 上訪
- 法輪功
- 網絡審查
- 活摘器官
- 江東六十四屯
- 唐努烏梁海
- 長白山
- 白龍尾島
- 江心坡
- SARS
- 新疆勞改營
- 言論自由
- 女主播
- 央視
- 華人
- 移民
- 華人
- 留學
- 海關
- 遣返
- 簽證
- 回國
- 入籍
- 綠卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民國
- 桂軍
- 抗戰
- 孫中山
- 蔣介石
- 宋美齡
- 鄧小平
- 林彪
- 劉奇
- 中共
- 皇帝
- 諸葛亮
- 易經
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手機
- 預言
- 奇聞
- UFO
- 外星人
- 壽命
- 文革
- 養生
- 紫鳳
- 貫明
- 李道真
- 軼飛
- 李雲飛
- 雲中君
- 辛思
- 夏聞
- 時代漫談
- 滄海
- 東方縱橫
- 唐柏橋
- 王尚一
- 江楓
- 黃清
- 李唐風
- 園丁
- 今濤拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中經研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 馬新宇
- 馬來啟
- 紫君
- 秦山
- 陳破空
- 戴東尼
- 曹長青
- 邢仁濤
- 瑜正
- 簡易
- 肖川
- 伍凡
- 顧言
- 歸瑜
- 乙欣
- 陳泱潮
- 徐沛
- 中國央行「不滿」 明示會在必要時賣出國債(圖)
- 朝鮮3連攻?糞便氣球、火箭炮、GPS干擾戰(圖)
- 古語「錢不二 酒不三 吃不四」啥意思?(圖)
- 「九毒日」即將到來 要特別注意這些事(圖)
- 江西女孩大膽披露精神病院黑幕 又被失蹤引關注(圖)