这“6种人”可能会得老年痴呆 如何预防?(组图)
大多数老年人最怕得老年痴呆症。(图片来源:Thinkstock)
要问老年人最怕什么?大多数人可能会告诉你同一个答案,那就是:老年痴呆症。
因为这种疾病可能会让你认不出一生中至亲至爱的人,甚至是生活完全无法自理,若无人照料便会污秽不堪。“宁得癌症也不要老年痴呆症!”奥斯卡获奖电影《依然爱丽丝》女主角甚至发出了这样的哀鸣!
什么样的人容易得老年痴呆?我们又该如何预防呢?
7种老年痴呆的前兆症状
1、记忆力日渐衰退
老年痴呆记忆障碍的典型表现是“忘近不忘远”,比方说早晨吃什么饭,早上有没有洗脸等,下午可能就不记得了,但是患者仍然能记起30年前同学的名字。
2、不能完成日常任务
患者原来会做的事,不会做了,例如忘记自己最拿手的菜的烧制步骤,严重的时候甚至可能生活无法自理。
3、语言表达障碍
患者可能会说话含糊不清,或者完全失语。
4、时间和空间失定向
例如不知道今天是何年何月何日,不清楚自己在何地,出了家门就找不到回家的路等,严重时连儿女、妻子都不认识。
5、理解力和判断力下降
在不同的节气不能正确选择衣物,比方说:盛夏穿棉袄,寒冬穿短袖。跟不上他人交谈的思路,简单的事情不能理解。
6、多疑、妄想
妄想的内容大多是被害观念,比如说自己的东西放错位置,认为被人偷去,或怀疑配偶对其不忠。
7、社交障碍、失去主动
患者对于和他人打交道缺乏兴趣,拒绝群体活动。
6种人最容易患上老年痴呆
1、遗传因素
国内外许多研究都证明,老年痴呆患者的后代有更多机会患上此病。但是其遗传方式目前仍不清楚。
2、高血压、糖尿病和肥胖症
据了解,高血压患者得老年痴呆症的机率较高,糖尿病患者得老年痴呆症的可能性会增加2~4倍。与身材较瘦的同龄人相比,肥胖女性患上老年痴呆症的可能性会增加3倍,肥胖男性患此病的风险会增加30%。
3、受教育程度低
接受正规教育的年限较少和对智力功能缺乏训练的人群,老年性痴呆的发病率相对较高。脑力劳动者及知识分子,智力衰退较慢,老年痴呆的发病率相对要低些。
4、头部受过创伤
65岁前头部受过创伤的人患上认知障碍症的机率也会明显增加。如一些拳击运动员因头部反复受伤,数年后痴呆的发病率较高。
5、悲观情绪
情绪对一个人非常重要,如果一个人经常有悲观情绪,甚至有抑郁症的症状,那他患上老年痴呆症的概率要大大增加。
6、患有脑部器质性疾病者
如帕金森病、脑肿瘤、脑炎者,易继发老年痴呆。
9妙招预防老年痴呆
1、适度运动,慢跑或者游泳都是不错的选择,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。
2、以开朗的心情生活,保持精神愉快。
3、避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。有研究称,一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。
4、控制心血管疾病的风险因素,如高血压、高血脂、糖尿病、肥胖。
5、充足的睡眠,每晚睡足7~9小时,中午小睡20~30分钟。
6、保护脑部,小心别跌倒,头部摔伤会导致痴呆,高龄者必要时应使用枴杖。
7、注意饮食,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。
8、和身边的人多聊聊,保持良好的人际关系。
9、培养学习兴趣、积极用脑,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都是不错的健脑活动。
责任编辑:亚静
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