医生:想要肝脏好 除了葡萄还有5种水果(组图)
医生:想要肝脏好,除了葡萄还要多吃5种水果。
夏季如何养肝?夏季是吃葡萄的好时节,葡萄富含维生素等多种微量物质,有利于自身的健康状况。吃葡萄对身体都有哪些好处?医生建议:要想肝脏好,除了葡萄,还要多吃5种水果。
吃葡萄对身体的8个好处
1、开胃
葡萄中含有丰富的维生素C以及多种微量物质,能够帮助起到开胃消食的功效,在缓解食欲不振这方面有着不错的作用。
2、减肥
对于女性来说,适当吃葡萄还能够帮助起到减肥瘦身的功效,有效增强代谢,排出毒素,帮你保持好身材。
3、抗癌
适当食用葡萄,其中的白藜芦醇成分具有一定的抗癌作用,能够帮助降低癌症的风险,有利于自身健康。
4、抗老化
葡萄中含有一定的抗氧化成分,能够帮助有效清除体内自由基,起到美容抗衰老的效果,而且其中的水分充足,补水效果也是比较不错的。
5、排毒祛痰
吃葡萄能够帮助起到排毒祛痰的功效,缓解痰多咳嗽的问题,尤其是感冒时适当吃葡萄,还能够增强代谢,帮助身体排毒。
6、预防血栓
适当食用葡萄,其中的营养成分丰富,能够在一定程度上降低胆固醇水平,降低血小板聚集,预防血栓以及心血管疾病的问题。
7、预防心脏病
葡萄籽中含有黄酮类物质,能够帮助有效保护心脏,预防心脏疾病的情况,还能够改善心肌供血不足等问题。
8、预防神经衰弱
葡萄中含有丰富的葡萄糖、胺基酸等成分,能够有效促进大脑神经兴奋的作用,帮助缓解神经衰弱的情况,改善睡眠质量。
不过,虽然葡萄对肝脏有好处,但也要注重控制好量,每天大约食用30克以内,避免一次性摄入过多,加重身体负担。
医生:想肝好 吃“葡萄”也要吃5种水果
对一些肝脏不适的人群来说,除了吃葡萄,还要吃5种水果。
葡萄营养价值丰富,对于肝脏疾病患者能够起到利小便、滋养肝肾、补气活血的功效,有利于肝脏的健康帮助,增强肝脏功能,促进肝细胞的自我修复和排毒。但是也要避免一次性摄入过多,加重身体的负担。医生说:所以对一些肝脏不适的人群来说,除了吃葡萄,还要吃5种水果。
1、火龙果
适当食用一些火龙果,能够帮助起到养肝排毒的功效,增强肝脏功能。(以上图片来源皆为Adobe Stock)
肝脏疾病患者也可以适当食用一些火龙果,能够帮助起到养肝排毒的功效,增强肝脏功能,促进肝细胞的自我修复,起到养肝的功效。
2、桃子
桃子具有补中益气,养阴生津等功效,还具有补气养血,呵护肝脏的作用,夏季食用一些桃子,有利于增强肝脏功能,呵护自身的健康。
3、苹果
苹果中的一些物质能够有效增强肝脏功能,起到养肝排毒的作用,帮助降低患上肝脏疾病的风险,有利于肝脏健康。
4、香蕉
香蕉富含膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,加快消化系统运作,排除体内的毒素垃圾,也能够帮助减轻肝脏负担,起到养肝排毒的作用,有利于肝脏慢慢变健康。
5、樱桃
进入夏季,若想养护肝脏,可以适当使用一些樱桃,樱桃中含有丰富的铁元素,能够帮助有效预防缺铁性贫血的问题,起到补血的作用。
责任编辑:笙歌
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