嗔怒心魔的10大变装曝光 来看专家怎么说(组图)
要知道,气噗噗翻桌耍赖皮生闷气,都会让自己很不舒服啊!(图片来源:Pexels)
当糖果无法抑制心中的小恶魔时,我们该如何行动?关键在于卸下它的伪装,直视其真实面目。当我们坚定地质问:“你是谁?”、“你为何在此?”、“你的目的是什么?”,这只小恶魔便会失去力量,羞愧地退去。在将嗔怒之心转化为菩提心的过程中,培养“觉知”至关重要。这要求我们首先认识到并察觉自己真正的对抗对象,进而可能发生转化。一位著名的身心灵预防医学专家洛桑加参医师在其新书《不生气的藏传养生术:身心灵全面呵护的预防医学》中揭示了这个过程,并介绍了嗔怒小恶魔的十大典型变装,为我们提供了深刻的洞察。
怨恨妖怪
都说嗔怨嗔怨,“嗔”和“怨”这两个字经常连在一块儿,早就在暗示我们,怨恨与嗔怒之间脱离不了关系。当你怨谁、怪谁、恨谁的时候,嗔毒悄然在心中扩散开来。远远别忘了,“他人之恶,不上我心。”怨恨不上心,无毒一身轻。
损人狂魔
你是宇宙间非常美好的一个存在,独一无二,还又非常完整。他人又何尝不是?无须透过贬抑他人来显出自己的高级。挖苦、嘲笑、唱衰某人时,这个损人狂魔小鼻子小眼睛的嘴脸还真的是很难看。让自己变高级的真正方法,是与志同道合的有缘人携手,将彼此的天赋与潜能最大化、最佳化。
厌世幽灵
冷战、冷淡、冷漠、生闷气、不理不睬、拒绝见面,看似无害的厌世幽灵,其实已经叫我们错过生命中许多有价值的体验。当上帝为你关了一扇门,我们千万不要把其他窗通通关上。当我说,“像这种事啊,你不用理它。”意思是宽心、别拿这些事来烦自己,这种“不理它”,心里是轻松愉快的。跟你怀着怒气抱着敌意而冷漠着,完全不一样,一定要能区分清楚。
喝凉水小气鬼
三大心毒贪嗔痴,能互相增长。贪心想要独享,没办法独占时就容易发飙。比如小朋友玩具被抢走,他会生气会哭。比较圆满的做法是,大家一起玩,比较好玩!分享的快乐,胜过独自拥有。贪着世间物质、怕失去、怕人家来抢,反而让人失去温暖的人间情谊。
当你怨谁、怪谁、恨谁的时候,嗔毒悄然在心中扩散开来。(图片来源:Pexels)
好胜鬼
争什么、比什么,证明自己比别人高级?如果这世间本来就没有谁比谁高级这样的事情,那岂不是白费力气、白比一场了吗?万一比输了,气噗噗翻桌耍赖皮生闷气,都会让自己很不舒服啊!将好胜心转化为精进心,你会发现,即便输,你也从中得到了一些宝贵的资讯和经验。
抱怨鬼
抱怨鬼看什么都不顺眼,看什么都觉得乏味,“这我知道啊”、“这也没什么啦!”像这样有点自负但属于心虚型的自负。一边自负着一边又抱怨着,是他最常展现的型态。对别人所做所为有很多意见,对自己的人生却没什么想法。是不是哪里弄反了?不可控的是他人,可控的是自心!调伏心魔别搞错对象。
傲骄魔女
难搞、善妒、见不得人好,是她的特征。不过这魔女数学很差。我们一起来算,你看到别人好,你替他高兴一次,相当于帮自己身心健康加一分。你看别人好,你生气一次,心里有压力有怒气,相当于帮身心健康扣一分。怎样算,善妒一点都不划算。
顽固老怪
特色是自我中心,只有自己才是对的,别人的意见,哼,都不怎么样!小心,顽固过了头,而且还不是“择善固执”的这一种,就很可能是初老警讯。赶快来练呼吸、练瑜伽、练伸展。身体柔软了,心也就不会那么僵硬。
悔恨阴魂
对自己的懊恼,阴魂不散这样,特征是困在过去。时间在走,自信心和自在心要有!爱因斯坦小时候说话慢吞吞,大家都认为他很笨。要是他当初真信了这些贬低语,那我们现在大概也没有相对论了。失败很多次没关系,最后成功一次,之前的挫败,都将成为你努力过的轨迹。
火爆怪兽
敌意强、火气大、很会骂,连野兽都没有那么疯狂。对人充满敌意,最伤的是自己的心血管系统。很可能你还没咬到人,自己就先被自己给气死了。我要怎样报复、我要怎样弄死他、我要用最脏最恶毒的话让他崩溃……满脑子被这些破坏性的毒性念头占满,哪还有余裕体验幸福?这是真正的不幸。
无论以何种面貌出现,嗔怒小恶魔都是来捣蛋、来破坏你心中祥和的,请及早觉察及时预防,令星火无力燎原。
(本文节录:时报出版的《不生气的藏传养生术:身心灵全面呵护的预防医学》一书)
责任编辑:初新 来源:时报出版
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 忽必烈的“诸葛亮”元初盖世奇才刘秉忠(组图)
- 它们无形却真实存在 欧洲的“精灵”(图)
- 花莲7.2强震 世界看见不一样的台湾(组图)
- 大案信号!中共突提两大敏感人物(图)
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 秦刚与李克强之“死”呈出新关联(图)
- 蔡奇被疑遭“削权” 马兴瑞接班传彭丽媛担保(组图)
- 秦刚死亡消息纷传 习或面临党内新一轮政变(图)
- 赵兰健:秦刚事件符合习近平性格 或涉储君计划(图)
- 《推背图》第四十六像预言:习近平的“生死劫”(图)
- 巧合泄内情?周海媚打4针国产疫苗 同事还原临终状况(组图)
- 周海媚意外离世?疯传助理报警求救 知情人曝细节(图)
- 【中共高官搞{迷信}】不设接班人 习有不测总理上位 护祖坟李强想犯“龙
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 中国央行“不满” 明示会在必要时卖出国债(图)
- 朝鲜3连攻?粪便气球、火箭炮、GPS干扰战(图)
- 古语“钱不二 酒不三 吃不四”啥意思?(图)
- “九毒日”即将到来 要特别注意这些事(图)
- 江西女孩大胆披露精神病院黑幕 又被失踪引关注(图)