吃齋、號啕西安"減壓族"各有高招

「外面的世界很精彩，減壓的方式很無奈……」這是在西安一家大型房地產公司供職的徐紅女士經常掛在嘴邊的調侃。曾幾何時，吃齋族、號啕族、搏擊族之類的週末減壓群體在西安悄然興起，成為舒緩壓力的有效途徑。

嚼得菜根 百事可為

西安是「十三朝古都」，始終是佛教文化傳播的中心區域之一，擁有大批信眾。一群屬「三高人士」(高收入，高壓力，高血壓)的都市白領，也紛紛利用週末的短暫假期，走進寺院，過了一把「大隱隱於市」的癮。

為事業奔波的李文智先生告訴記者，他幾乎每個週末都會到位於西安南郊的大興善寺來吃齋、禮佛。一度劍拔弩張的身心，有了停歇喘息的機會。特別是聽方丈誦經說禪，就像請心理醫生進行心理治療般，讓他面對壓力時，學會了泰然處之。

此外，地處大唐通易坊附近的幾家素食館，生意也不錯。清淡的素食和濃厚的佛學氛圍，與毗鄰的大雁塔相映成趣。很多市民樂意選擇週末和家人來吃齋飯，海外旅行者也對此情有獨鍾。

獨自號啕 釋放身心

如今，減壓成了都市人迫切需要解決的問題，為此，西安陸續出現了哭吧、拳擊室一類的娛樂場所，但將個人隱私公之於眾，似乎並沒能減輕些許不安與困惑。於是，週末獨自呆在家裡，拉上窗簾，放一張催人淚下的CD，找一本經典的小說。藉著悲慘的故事情節號啕大哭，逐漸演變為一些白領女性釋放壓力的時髦方式。

據西安大康心理俱樂部的專家介紹，號啕大哭從某種程度上體現了現代人尋求內心寧靜的渴望，還有「嚮往外邊的生活卻不可得」的無奈。由於長期忽略情商的開發和鍛練，千人冷面，難得感動，正成為都市人一種別樣的尷尬世態。

據記者調查，號哭族大部分是單身，自己獨住，這樣哭起來才可以肆無忌憚。許多人還稱，隨著電影或小說的情節大哭兩個小時後，會睡得特別香，以往的失眠症也霍然而愈。

沉溺搏擊 大把擲金

現代社會壓力越大，減壓的奇招妙招更是層出不窮，IT、地產等行業的白領為了減壓而大「撒」鈔票，成了此間一大消費現象。

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