年假吃吃喝喝 別嗑壞了牙
作者:洪素卿
發表:2013-02-11 14:10
春節期間很多人幾乎一整天都在吃吃喝喝。醫師提醒,過年期間除了要注意口腔清潔外,中藥也有固齒方可用於保養。此外,食用瓜子等帶殼核果、有殼海鮮或是帶骨的肉類時,也要留心別嗑壞了牙!
年節前後求診多2成
開業牙醫師郭家群指出,以往年節前後求診人數約比平常多出2成,其中,又以齒酸、牙痛、蛀牙等最常見。推測可能是因為過年期間吃喝次數增加,但大家又正好在熬夜狂歡、不方便刷牙,造成口腔長時間處於酸性環境所致,增加蛀牙及牙齒酸蝕風險。
另外,牙齒咬裂也是過年常見的疾病,過去曾有人因為吃貝類、螃蟹等海鮮,或是吃帶殼的堅果時,用力過度,導致牙齒裂傷,甚至斷了一小塊。
郭家群提醒,除了早晚用含氟牙膏刷牙、定期進行口腔檢查、餐後或吃完零食後,若不方便刷牙,可嚼無糖口香糖20分鐘。避免過量食用甜食、含糖飲料,以免口腔持續處在酸性狀態,此外,均衡飲食對口腔牙齒的保養也相當有幫助。
除了蛀牙、碎牙之外,根據國健局調查,臺灣民眾超過9成有程度不等的牙齦炎或是牙周病等問題。在年節期間更容易因為熬夜,或吃一些上火的零食食物等,導致牙齦腫脹,症狀更嚴重。
中醫師羅明宇指出,患牙周病的人極為普遍,中醫稱牙周病為「牙宣」,不妨使用骨碎補、白芷、薄荷、防風、細辛,研磨成細末,平日早晚可以用在刷牙之後擦擦牙,然後再漱口,達到「固齒」效果。
来源:自由時報
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