經常做「這件事」 對身體的危害超出你的想像(組圖)
經常熬夜會增加高血壓、糖尿病、中風、心臟病或腎病等慢性疾病發生的風險。(圖片來源:Adobe Stock)
熬夜現在似乎已經成為了一種很普遍的現象,經常性的熬夜,其實對人的身體是有一定傷害的,而且這些危害超出你的想像!雖然現如今很多人都認為只要自己第二天能夠多睡一會兒,就不會對身體造成影響,但事實並不是這樣,經常性的熬夜,人的身體器官會悄悄的發生著變化,這些惡性變化可能會導致多種慢性疾病的發生。
經常熬夜的人,身體到底會發生哪些惡性變化呢?
1、器官會遭受非常大的壓力 導致部分器官開始出現慢性疾病
經常性熬夜的人,一般來說就會出現心肝脾肺腎這些器官的慢性疾病,尤其是腎虛和脾虛的症狀會非常明顯。在熬夜的過程當中,人體的腎臟還是在不停的運轉,這樣可能會使得腎臟的功能有所下降,有部分人會因為經常性熬夜的原因,導致在平時會表現為明顯的臉色發黃,身體發虛等症狀。
經常熬夜也可能會增加高血壓、糖尿病、中風、心臟病或腎病等慢性疾病發生的風險。
2、長期熬夜的人可能會出現明顯的睡眠不足的症狀
熬夜可能會導致部分人出現明顯的睡眠不足症狀。(圖片來源:Adobe Stock)
有些人雖然在晚上的時候喜歡熬夜,但是由於需要工作和學習,所以第二天早晨起床的時間又非常早,每天睡覺的時間都是很短的,這就可能會導致部分人出現明顯的睡眠不足症狀。由於經常性的喜歡熬夜,嚴重的睡眠不足,所以有些人會常常無精打采,在工作和學習當中往往覺得力不從心。
睡眠不足對大腦認知、記憶、學習影響很大,我們需要好的睡眠,作為記憶鞏固和學習的一部分,所以當沒有得到充足的睡眠時,即使只是一晚,對大腦也是有損害的,一旦睡眠不足,就容易影響大腦認知和記憶以及情緒的控制,導致行為出現問題。
3、熬夜還會使部分人出現眼部疾病
有很多人之所以喜歡熬夜,是因為在看手機或者是看書的原因,經常喜歡在夜裡盯著某一個物體看,非常的傷眼睛,尤其是喜歡玩手機,在睡覺之前玩手機將會使眼部變得非常疲勞,第二天早上起床會有嚴重的炎症或者是眼疼症狀,長期熬夜會導致部分人因此而患上近視眼。
而且長期熬夜造成的過度勞累,可能引發中心性視網膜炎,導致視力驟降。也許可能在某次通宵工作中,忽然眼前一片模糊,甚至眼前出現黑影。經治療後,大部分患者視力也許能恢復到較好的水平,但復發率是非常高的,多次發作後,視力會永久受到損害。
責任編輯:蓮心
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