醫生：想要肝臟好 除了葡萄還有5種水果(組圖)

醫生：想要肝臟好，除了葡萄還要多吃5種水果。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

夏季如何養肝？夏季是吃葡萄的好時節，葡萄富含維生素等多種微量物質，有利於自身的健康狀況。吃葡萄對身體都有哪些好處？醫生建議：要想肝臟好，除了葡萄，還要多吃5種水果。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

吃葡萄對身體的8個好處

1、開胃

葡萄中含有豐富的維生素C以及多種微量物質，能夠幫助起到開胃消食的功效，在緩解食慾不振這方面有著不錯的作用。

2、減肥

對於女性來說，適當吃葡萄還能夠幫助起到減肥瘦身的功效，有效增強代謝，排出毒素，幫你保持好身材。

3、抗癌

適當食用葡萄，其中的白藜蘆醇成分具有一定的抗癌作用，能夠幫助降低癌症的風險，有利於自身健康。

4、抗老化

葡萄中含有一定的抗氧化成分，能夠幫助有效清除體內自由基，起到美容抗衰老的效果，而且其中的水分充足，補水效果也是比較不錯的。

5、排毒祛痰

吃葡萄能夠幫助起到排毒祛痰的功效，緩解痰多咳嗽的問題，尤其是感冒時適當吃葡萄，還能夠增強代謝，幫助身體排毒。

6、預防血栓

適當食用葡萄，其中的營養成分豐富，能夠在一定程度上降低膽固醇水平，降低血小板聚集，預防血栓以及心血管疾病的問題。

7、預防心臟病

葡萄籽中含有黃酮類物質，能夠幫助有效保護心臟，預防心臟疾病的情況，還能夠改善心肌供血不足等問題。

8、預防神經衰弱

葡萄中含有豐富的葡萄糖、胺基酸等成分，能夠有效促進大腦神經興奮的作用，幫助緩解神經衰弱的情況，改善睡眠質量。

不過，雖然葡萄對肝臟有好處，但也要注重控制好量，每天大約食用30克以內，避免一次性攝入過多，加重身體負擔。

醫生：想肝好 吃「葡萄」也要吃5種水果

對一些肝臟不適的人群來說，除了吃葡萄，還要吃5種水果。

葡萄營養價值豐富，對於肝臟疾病患者能夠起到利小便、滋養肝腎、補氣活血的功效，有利於肝臟的健康幫助，增強肝臟功能，促進肝細胞的自我修復和排毒。但是也要避免一次性攝入過多，加重身體的負擔。醫生說：所以對一些肝臟不適的人群來說，除了吃葡萄，還要吃5種水果。

1、火龍果

適當食用一些火龍果，能夠幫助起到養肝排毒的功效，增強肝臟功能。（以上圖片來源皆為Adobe Stock）

肝臟疾病患者也可以適當食用一些火龍果，能夠幫助起到養肝排毒的功效，增強肝臟功能，促進肝細胞的自我修復，起到養肝的功效。

2、桃子

桃子具有補中益氣，養陰生津等功效，還具有補氣養血，呵護肝臟的作用，夏季食用一些桃子，有利於增強肝臟功能，呵護自身的健康。

3、蘋果

蘋果中的一些物質能夠有效增強肝臟功能，起到養肝排毒的作用，幫助降低患上肝臟疾病的風險，有利於肝臟健康。

4、香蕉

香蕉富含膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動，加快消化系統運作，排除體內的毒素垃圾，也能夠幫助減輕肝臟負擔，起到養肝排毒的作用，有利於肝臟慢慢變健康。

5、櫻桃

進入夏季，若想養護肝臟，可以適當使用一些櫻桃，櫻桃中含有豐富的鐵元素，能夠幫助有效預防缺鐵性貧血的問題，起到補血的作用。

責任編輯:笙歌

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