【白菘专栏】你的心是你健康的根
曾国藩说过:“养生与力学,二者兼营并进,则志强而身亦不弱。”这个本来“如人饮水,冷暖自知”靠自己体悟的东西,如今已经得到了科学证实。美国的一位研究人员大卫·R.·霍金斯 (David R. Hawkins, Power vs. Force )通过20多年的研究表明,人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。诚实、同情和理解能增强一个人的意志力,改变身体中粒子的振动频率,进而改善身心健康。死人的频率没有意义,邪念会导致最低的频率;当你想着下流的邪念,你就在削弱自己。渐高依次是恶念、冷漠、痛悔、害怕与焦虑、渴求、发火和怨恨、傲慢,这些全都对你有害。古人虽然没有今天这样的科学仪器,但所读的书、所接触的人都是教人行善积德,扶正锄邪,因此之故,得以身心安泰,健康长寿。打开历史,我们会发现很多这类深刻而有趣的故事。
陆游的《老学庵笔记》记载:陆游的堂舅唐仲俊,已经有八十五岁了,身体健壮,精神安宁。他自己说小时候读《千字文》的时候,看到了里边有“心动神疲”四个字,心里有所感悟。从此以后,平时遇到什么事情都没有动心,所以到了现在,虽然有八十五岁了,身体也没有衰退。
北宋大儒程颐对张绎说:“我天生体质差,但是到了三十岁的时候,身体变得很强壮,我今年已经七十二了,筋骨和壮年时没有什么两样。”又说:“如果一个人老了之后才去学怎么去养生,就好像等到穷困了之后再去攒钱,那不是太晚了吗?”张绎问程颐说:“那么先生您是因为天生体质差才去养生的吗?”程颐沉默了一会儿,说:“不是这样的,我把那些被欲望所带动而不爱惜自己的行为看成一种耻辱。”
清.梁章钜说:“我因为从小身体不好,十天有九天都在生病。作一些劳动和干一些事情都不能干成,而且读书作文也都是不能过度的用心。但是,我现在只是在喜怒哀乐上用力,克制自己的念头,这就是治病的良药啊!不必向外边去求药物。”
任惠恭到了晚年,身体更显得健康强壮,有人就问他养生之术;任先生说:“我是因为读了《文选》有了些悟处罢了!《文选》中说道:‘石头若是酝藏了美玉,就会使山色更显得光辉;水中若是含有了宝珠,就会使得川色更加的妩媚。’就是这个道理。”
一个人得了心病,经常看到眼前有个东西象狮子。北宋大儒程颢教他一个方法,看到了就用手去抓它,一抓狮子就没有了,过了一段时间,病就好了。
北宋的胡安定是有名的大儒,门下有弟子数千,他在做国子监教授时,有一个广东番禺的大商人想让儿子跟随他学习,给了他的儿子很多钱,让他自己到开封去拜见胡安定。谁知这个青年从蛮荒之地一下子到了中原的花花世界,禁不起声色美味的诱惑,吃喝玩乐,不久钱花得差不多了,自己也生了病,住在旅馆里,瘦弱不堪,恹恹待毙。他的父亲赶过来,带着他拜见胡安定,胡安定说:“应该先警其心,然后再诱之以道。”取出一本书说:“你读这本书,可以先知养生之术。知道养生之后,然后可以进学。”这个青年一看,原来是《素问》。还没有读完,便觉心惊,知道纵欲之过,悔痛自责。胡把他叫过来,说:“知道爱身才可以谈得上修身。从今以后,应当洗心向道,读圣贤之书。”这个青年也聪明好学,二三年登上第而归。
南北朝时期,佛道教盛行,人们也非常相信有鬼神,认为有些疾病是鬼神的作用,这种病叫做邪祟病。有个得了邪祟病请顾欢看病,顾欢问道:“家里有什么书?”答道:“只有《孝经》。”顾欢说:“可取《仲尼居》这一篇放到病人枕边,日夕恭敬,病自然就会好了。”而后病者果愈。有人问这是怎么回事,顾欢答道:“善禳恶,正胜邪,这就是病人病愈的原因。”
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