秋敛之道 养心祛燥
发表:2007-10-04 11:13
中秋一过,酷暑随之远飏。天高气爽季节原最舒适宜人;但自国外初返台北那几年,每到秋日便觉皮肤干燥、继之口干舌燥、偶尔吹点凉风便干咳不已,甚至还伴随腹泻便秘、肠胃失调;种种不适,弄得人心浮气躁。
一天陪父亲闲聊,他看见我干裂脱皮的口唇,倒杯酸梅汤给我:“你元气不足,肝火太重,这叫‘秋燥’。秋天应注意滋润防燥,饮食上宜减辛增酸,多吃些当令蔬果,像莲藕、水梨、萝卜、冬瓜等,可以健脾养肝、润燥益气。”
父亲精于岐黄,但他不赞成用四物、八珍、十全等药膳进补,他认为当季天然食品最滋补、适度运动最有助于保护身体机能。父亲说秋天是成熟收获的季节,万物因成熟而收敛;人的各种生命活动也该顺应自然,适度收敛,生活要规律,不可暴饮暴食、晚睡晏起。他说“养生必先养心”,心怀慈悲长感恩,让内心宁静,是养生保健的基本功夫。
虽然因罹患退化性关节炎不堪久立、不能走远路,入秋后父亲总是三不五时在居家附近转二、三十分钟。他说现代人长居水泥森林,离土地愈来愈远,吸收的地气愈来愈少,免疫力不足,容易上火伤风;走路散步或郊外踏青,可以沾沾地气,储备能量,才能健康愉快过一冬。
在父亲调教下,近年来我不再有“秋燥”的烦恼;父亲由于养生有方,虽年届百岁,依然精神矍铄、生气勃勃;这一切应归功于顺应自然、养心祛燥的“秋敛”之道。
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虽然因罹患退化性关节炎不堪久立、不能走远路,入秋后父亲总是三不五时在居家附近转二、三十分钟。他说现代人长居水泥森林,离土地愈来愈远,吸收的地气愈来愈少,免疫力不足,容易上火伤风;走路散步或郊外踏青,可以沾沾地气,储备能量,才能健康愉快过一冬。
在父亲调教下,近年来我不再有“秋燥”的烦恼;父亲由于养生有方,虽年届百岁,依然精神矍铄、生气勃勃;这一切应归功于顺应自然、养心祛燥的“秋敛”之道。
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