春天吃哪些食物最助去脂减肥(图)

薏米 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

具有健脾利温、行气散瘀作用，能够降脂减肥。 看中国网站 禁止建立鏡像網站。返回正版看中国网站。

冬瓜

热量低，能去除身体多余的脂肪和水分。

马蹄

有利小便去痰涎的功效，可以去除体内多余水分，达到轻身之妙。

萝卜

凡贪吃肉类，面类及糕点过多，食而不化，可吃萝卜消散积滞及清理肺胃。

海带

性寒，常食使人削瘦。

银耳

消食健胃，去脂效果很明显。

竹荪

去湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物。

竹荪银耳汤

【材料】：竹荪1克，银耳10克，鸡蛋、精盐、味精适量。

【做法】：先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中放火煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟，加盐和味精即可。

【材料】：山楂两钱、麦芽三钱、槐花两钱、枸杞两钱、萝卜一条。

【做法】：把萝卜削皮切成小块，用1500克水以大火煮沸后先放萝卜，待水再度滚时转成小火，直到萝卜煮熟，最后加入用纱布包着的其他药材，再煮十五分钟，取汤饮用。

注意：这些汤可在节假日煲，连吃两餐，有助于清腻及清肠胃，不过对于体质属寒的人们不太合适，可加入姜片同煲，解决寒凉问题。

来源:搜狐健康

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