记住:肝脏最怕的事(图)
发表:2015-12-15 00:30
养肝重在护肝,熬夜加重肝的负担。(网络图片)
遵循养生之道,提起养肝有人会问起“吃什么养肝”?然养肝的重点在于一个“护”字,盲目食补可能会起反作用。中医养肝的意义,在于顺肝所好,忌肝所恶,以减轻肝的负担,维持肝的正常疏通调节功能,达到健康养生的目的。
肝已知有三百多种功能,我们摄入的各种营养物质,其新陈代谢都是在肝脏中进行,包括糖类、蛋白质、脂肪、维他命及荷尔蒙等。肝还负责储藏血液、制造免疫物质及专司排解血液中的毒素。
肝在维系人体健康上可说是任劳任怨,不管在什么情况下它总是忍辱负重,从不叫冤喊痛,因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下,此时再缅怀它的功绩,也于事无补了。
其实肝并不难养,它只有“八怕”,在平时的生活习惯中倘能避其所惧,那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任,将会得到健康的回报。
肝的八怕:
一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉);
二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪);
三、酒精(尤其是酗酒最伤肝,轻者脂肪肝,重者“纤维肝”和“硬化肝”);
四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上)
五、食物污染;
六、辛辣、刺激的食物;
七、疲劳;
八、最后也是最可惊的是病毒感染。
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