每日攝取葉黃素 讓您有好眼力

臺灣孩童近視比率已經是亞洲第一，從小高度近視，長大之後眼睛老化和黃斑部病變機率也大大提高，眼科醫師建議，每天從綠色蔬菜中攝取足夠的葉黃素，才可以讓你有好眼力。

祖孫兩人一組，合力參加眼明手快趣味競賽，阿公阿嬤戴著老花眼鏡眼力也不差，但發現了嗎，很多小朋友年紀輕輕就是近視一族。

臺灣小學生有六成五都有近視，到了高中就增加為八成五，最怕就是這麽年輕就高度近視，眼睛老化病變也比別人快很多。

除了高度近視，長期使用電腦的人，要避免眼睛老化和老年黃斑部病變，攝取足夠葉黃素很重要，其中蔬菜中的菠菜和玉米含量最高，以每人每天最少六毫克的量，等於是要吃一碗菠菜或是兩根玉米，其他許多深綠色蔬菜像是甘藍丶綠花椰和南瓜也都含有葉黃素，多多攝取，可以預防高度近視，即使老了也能維持好眼力。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

来源:臺視新聞

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