女性經期補血 首選5款美味甜品(圖)

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女性一到經期，就會大量失血、抵抗力下降，稍不注意就會遭到疾病的侵犯。下面為女性朋友推薦幾道經期補血甜品，可以在經期提高免疫力，保障身體健康。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

1.薑糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

做法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎水，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒的功效。適用於寒性痛經以及面部長黃褐斑的女性。

2.桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水兩碗，用文火煎至剩一碗水時，加入紅糖，調勻，煮沸即可飲用。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

3.烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖30克。

做法：將烏梅、紅糖一起倒入煲內，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏的功效。適用於月經過多或功能性子宮出血。

4.木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

做法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。

5.韭菜紅糖飲

材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。

做法：將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至紅糖融化後兌入韭菜汁，即可飲用。

功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。

来源:網路

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