长寿者都有4“懒” 能占2个也很不错(图)
食用过饱容易使肠胃受损,出现肥胖,引发三高疾病,从而影响人的寿命。(图片来源:Adobe Stock)
随着医疗发达,百岁人瑞不再是新闻,究竟长寿的人瑞,和一般人有什么差别呢? 而通常长寿的人,都会有4“懒”,若你能占上2个,那也很不错喔!一起来看看。
长寿的人有4“懒”
1、“懒”得多吃
吃饭过饱会加重胃肠道消化的负担,若长期饮食过饱,这样容易使肠胃受损,导致人体可能患上肠胃疾病。而且每餐食用过饱的话,没多久就会出现肥胖,又恐怕会引发三高疾病,从而会影响人体的寿命。
而长寿的人可不一样,他会“懒”得多吃,每餐保持七八分饱,不会过多食用。
2、“懒”得发脾气
情绪和健康息息相关,经常发脾气会严重影响身体健康,人体在生气的时候会分泌出一种对人体有害的物质,这样会影响到肝脏的健康。而且还会容易使血压上升,会使人容易出现高血压疾病。
长寿的人不这样做,他会“懒”得发脾气,每天保持着乐观平和,良好的心态,如此可以使寿命更长。
3、“懒”得多虑
现今社会的生活压力加大,人们会思虑比较多的问题,而烦恼过多容易影响人体睡眠,导致出现失眠的现象。若人们的睡眠得不到充足,那么就会容易加大罹患心脑血管疾病的发生,这样就会影响寿命。
所以说若想要更健康长寿,平时应该做到少思虑问题,保持充足的睡眠才好。
4、“懒”得着急
人到中年之后,骨骼会逐渐老化衰退,若在平时走路比较快,走得比较着急的话会容易摔跤,磕碰到其他的东西。
所以人到中年之后应该做到“懒”得着急,慢慢走路,这样可以避免摔倒,可使寿命更长。
另外,运动也是不可或缺的长寿关键,建议养成每天运动的习惯,透过体操、健走等有氧运动,帮助刺激内脏脂肪,使内脏脂肪更能分泌脂联素。日本妇产科医师丸田佳奈表示,其实脂联素,令人意外地是由脂肪细胞所制造的,但过多的脂肪又反而会妨碍脂联素产生,因此标准体型、恰到好处的脂肪才是产生脂联素的最理想状态。
保持笑口常开,也能促进脂联素分泌,并使免疫力上升,活化体内细胞,达到抗病、抗癌的效果。
健康长寿是我们大家所向往的,所以不管平时多忙碌,都应该注意保持有良好的生活习惯与饮食习惯,同时更应该戒掉一些不良的生活习惯与饮食习惯。平时应该多喝水,这样可以有效促进体内的毒素排出,使身体更干净健康,如此则寿命自然会更长。
责任编辑:莲心
短网址: 版权所有,任何形式转载需本站授权许可。 严禁建立镜像网站.
【诚征荣誉会员】溪流能够汇成大海,小善可以成就大爱。我们向全球华人诚意征集万名荣誉会员:每位荣誉会员每年只需支付一份订阅费用,成为《看中国》网站的荣誉会员,就可以助力我们突破审查与封锁,向至少10000位中国大陆同胞奉上独立真实的关键资讯,在危难时刻向他们发出预警,救他们于大瘟疫与其它社会危难之中。
看完这篇文章您觉得
- 【宋紫凤专栏】乱世问津何处是 心中自有桃花源(图)
- 习近平普京盼拜登连任 美中俄演绎新三国演义(图)
- 日片《完美的日子》:光影交织中的美和释然(组图)
- 大开眼界!创记录的“人体喷泉”(组图)
- 习近平忌惮三个红二代(组图)
- 【宋紫凤专栏】从潘美到潘仁美 是艺术加工还是神来之笔(组图)
- 重磅!中央深改委会议传出股市的大消息(图)
- 破迷!史学家还原被删除的红军“长征”真相(图)
- 内幕:温家宝与吴邦国角力 江泽民自私一句话曝光
- 澳籍中国前外交官广州失踪 妻子身分抛震撼弹(组图)
- 卸磨杀驴!彭德怀临终前狂喊了什么?(图)
- 长寿者都有4“懒” 能占2个也很不错(图)
- 官员都坐等出事 中共官媒罕见自曝官场如晚清(图)
- 铁证如山 毛泽东究竟杀了多少人?(图)
- 中共肺炎(又称武汉肺炎)
- 拜登
- 病毒
- COVID-19
- 疫苗
- 川普
- 特朗普
- 国安法
- 贸易战
- 习近平
- 华为
- 台铁
- 三峡大坝
- 新疆棉
- 长江
- 洪水
- 袁弓夷
- 港版国安法
- 汉光演习
- 国民党
- 退党
- 弗洛伊德
- BLM
- 中共
- 阎丽梦
- 金正恩
- 王岐山
- 赖清德
- 孟晚舟
- 关税
- 边境墙
- 彭斯
- 美国
- 贸易谈判
- 刘鹤
- 王沪宁
- 江泽民
- 崔永元
- 中南海
- 内幕
- 中共
- 反送中
- 贪官
- 情妇
- 腐败
- 反腐
- 打虎
- 官场
- 看中国
- 一国两制
- 法广
- 社交媒体
- 往事微痕
- 出卖国土
- FB
- 六四
- 朝鲜
- 加拿大
- 脱欧
- 央行
- 债务
- 杠杆
- 美元
- 货币
- 人民币
- 欧元
- 日元
- 港币
- 房地产
- 楼市
- 财政
- 财富
- 中产
- 海参崴
- 台湾
- 蔡英文
- 北京
- 刘强东
- 大妈
- 房价
- 疫苗
- 非洲猪瘟
- 大陆
- P2P
- 雾霾
- 基因编辑
- 防火墙
- 维权
- 709律师
- 上访
- 法轮功
- 网络审查
- 活摘器官
- 江东六十四屯
- 唐努乌梁海
- 长白山
- 白龙尾岛
- 江心坡
- SARS
- 新疆劳改营
- 言论自由
- 女主播
- 央视
- 华人
- 移民
- 华人
- 留学
- 海关
- 遣返
- 签证
- 回国
- 入籍
- 绿卡
- 民生
- 海外
- 加拿大
- 澳洲
- 民国
- 桂军
- 抗战
- 孙中山
- 蒋介石
- 宋美龄
- 邓小平
- 林彪
- 刘少奇
- 中共
- 皇帝
- 诸葛亮
- 易经
- 幽默人生
- 智慧
- 感悟
- 手机
- 预言
- 奇闻
- UFO
- 外星人
- 寿命
- 文革
- 养生
- 紫凤
- 贯明
- 李道真
- 轶飞
- 李云飞
- 云中君
- 辛思
- 夏闻
- 时代漫谈
- 沧海
- 东方纵横
- 唐柏桥
- 王尚一
- 江枫
- 黄清
- 李唐风
- 园丁
- 今涛拍暗
- 李青城
- 秦就石
- 中经研
- 秦天靖
- 江浩
- Eagle Vision
- 李子壬
- 马新宇
- 马来启
- 紫君
- 秦山
- 陈破空
- 戴东尼
- 曹长青
- 邢仁涛
- 瑜正
- 简易
- 肖川
- 伍凡
- 顾言
- 归瑜
- 乙欣
- 陈泱潮
- 徐沛
- 歌手2024无修音谁“慌了”?(图)
- “疫”状再现?青海爆野禽禽流感恐人传人(图)
- 【谢田时间】中共发行超长期至50年特别国债救经济?(视频)
- 美女官员人生起伏 一女撂翻24人 最年轻女官上位(组图)
- 人到底要为善 还是为恶?(组图)