避免癌症的最佳方法
身體是個除濕機,溫差容易打噴涕,
冰品最好不要飲,可免癌症來侵襲,
身體的除濕那一段,9:30.14:30起來為身體'除濕'一下,
=避免癌症的最佳方法,就是一年到頭都喝溫開水救救自己。
晚餐別太晚吃,酸性體質是慢性疾病的開始,
晚上 8:00 再吃晚餐就算'宵夜'了,[你是不是也常忙到 ! 8:00 才吃飯呢?
根據統計國內 70 % 的人具有酸性體質,酸性體質有一個很大的特徵,
吃越好得慢性疾病的機率就會很高。
因為體質變酸,酵素作用會受到阻礙,內分泌失調,荷爾蒙也會受阻礙。
酸性體質的朋友,一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物,事實上是雪上加霜,只會讓身體越來越糟,要找出問題的根源去改變你的體質,才是根本解決之道。
【熬夜會使體質變酸】
晚上1:00以後不睡覺,人體的代謝作用由內分泌燃燒,用內分泌燃燒產生的毒素會很多,會使體質變酸,通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天盡量在 12:00以前睡覺,不要常熬夜,若非要熬夜,一星期以一次為限!熬夜時不要吃肉,盡量吃碳水化合物,這樣隔天才不至於累!可把傷害減至最低。
【吃宵夜的人,體質容易變酸】
時常交際應酬的生意人,通常壽命較短,易患糖尿病、高血壓。凡是晚上 8:00再進就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦,爬不起床,肝也會受損,因為睡覺時,人體各器官活動力低,處於休息狀態,因此食物?在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
【早起的人身體好】
人體在凌晨4:30,體溫達到最低點,血液循環最快,因此古時候煉功的人在 4:30以前就起床。如果睡太晚,血液循環變慢,氧氣也跟著減少,變成缺氧性燃燒,會使體質變酸。
【不吃早餐的人,體質會變酸】
一天三餐中,早餐佔了 70分,午餐0 分,晚餐30 分。可見早餐最重要,但臺灣人普遍不吃早餐,更糟的是養成吃宵夜的習慣,這是非常不正確的飲食習慣。所以從現在起要更重視早餐,學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4小時的食物,才足夠你一天的消耗量。
【精緻食物加速胃腸老化】
少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤,因為吃的少,刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物,這種人的腸子老化的特別快。肝功能差,大便是黑色的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素,會導致腸子功能變差,甚至萎縮。所的食物變成了毒素,使你體質變酸,慢性病也開始。養生之道就在日常生活裡吃出健康,也能吃出自信。
【身體的除濕】
身體的除濕小小柔軟操非常除濕喔!在秋冬季節變換時,由於外在的溫差、濕度,以致於飲食生活習慣的不規律,使得體內潮濕、氣血循環變弱、黏膜組織滋潤物不足,致使免疫力下降,很容易引發呼吸系統的病變。如咳嗽、鼻子過敏、打噴嚏、流鼻血不止、鼻塞、頭昏腦脹等毛病。
解決之道:
1.早睡早起,晨起睡前做柔軟體操或簡易動功五到十分鐘,不僅可以鍛練出強健的筋骨,亦可清除體內的濕氣、寒氣或濕熱。絕對不要熬夜晚睡,那可是會將你的免疫力降低達百分之三十的。
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