分享睡前排毒小妙招(圖)
睡前的一些小習慣就能讓你變得美美的,何樂而不為呢!(圖片來源:Adobe Stock)
前幾天小侄子感冒了,而連著幾天晚上都沒睡好,結果隔天就發現整個黑眼圈都出來了,過幾天去看她時發現黑眼圈好了原來感冒好了晚上也能睡了。可見睡好覺很重要,而睡前怎麼健康排毒對愛美女孩來說更重要了。如果女人發現自己臉上差、臉色不好看、黑眼圈重,對於愛美的女孩子來說,簡直是大忌。其實,這是體內有毒的表現,只要體內的毒不排乾淨,用多少化妝品都沒辦法補救。
今天,小編就來分享女孩們幾個睡前給身體排毒的小習慣非常的簡單,對於改善面色、變漂亮很有效果哦。快來看看吧!
1、按摩淋巴
淋巴遍佈全身,是身體最大的排毒系統,一旦淋巴出現堵塞,毒素就會排不出去,迴圈往復,就會給身體帶來很大的傷害。所以按摩淋巴是為了更好的排毒。那麼怎麼按摩淋巴呢?可以選擇脖子這個位置,用力按摩3到5分鐘就可以了。
2、手指梳頭
因為頭部有特別多的穴位,這些穴位掌握著我們的身體健康。所以梳頭是很好的按摩頭部的方式。我們這裡所說的梳頭,是利用我們的五根手指進行的,不需要用到梳子。每天睡覺前,用手指梳頭100下,可以讓全身的內迴圈變得順暢,這樣自然就不會堆積毒素了。
3、推壓腹部
推腹最主要的一個作用是幫助我們下半身的血液迴圈和排便。睡覺之前,用自己的小拳拳推壓自己的腹部大概五分鐘,就能把新鮮的氣血送到下半身,還能幫助腸道蠕動,達到排便的效果。要知道,推腹可是非常燃燒脂肪的,想瘦的女孩們,你們捨得錯過嗎?
4、伸伸懶腰
睡覺之前,先別急著上床,先伸個懶腰再說。伸懶腰呢,可以帶走我們一天的疲憊,讓身體達到最放鬆的狀態,這樣就能讓你睡個舒服覺。不要小看伸懶腰這個動作,它不僅可以讓你的腰部得到放鬆和活動,還能保證你在睡眠中完成身體排毒哦。
5、睡前泡腳
可以說,泡腳這個方法是老生常談了。但是泡腳確實對身體非常有好處,也是排毒最快的途徑之一。因為足部的穴位實在太多了,只要一泡腳,什麼疾病啊,煩惱啊,疲憊感啊,統統都能解決。但是泡腳還是要有一些注意事項的,女孩們請記住了,水溫要適當,在35到40度之間就可以了,泡腳也就20分鐘左右,別泡到水涼了還捨不得起來,這樣對身體沒好處。
現在大家都知道怎麼健康排毒了吧!這些就是睡前的一些小習慣,女人一定得多注意瞭解一下。
責任編輯:清蓮
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