個子矮 大腿粗 或許正是你的健康優勢(圖)
身上的這6個缺陷反而讓你更健康。(圖片來源:Adobe Stock)
「容貌焦慮」席捲了人們的日常生活,如今不少人常說「我的腿好粗」「我皮膚好黑」……。但你知道嗎?你覺得不好看的身體「缺陷」,或許正是你的健康優勢。
一、大腿粗——死亡風險低
不少人以瘦長的筷子腿為美。《英國醫學雜誌》(BMJ)2020年發布的一篇論文分析了超252萬成年人的健康數據結果發現,大腿圍增加5厘米,全因死亡風險降低18%。
不論體重和腰圍的數據是多少,大腿脂肪比例較高者更不容易患上高血壓。研究者認為,這是因為大腿脂肪新陳代謝能力比較強,且分泌出的化學物質可以將血壓保持在相對較低的水平。
二、胸部小——脊柱壓力小
很多人以胸部豐滿為美,但過於豐滿卻是一種壓力。胸部大,肩膀容易被內衣肩帶勒到,令肩部肌肉緊張、酸疼;胸部重量還會導致腰酸背疼,長期含胸駝背可能導致胸廓變形;乳房下沿皮膚容易發炎。
整形醫師介紹說,諮詢縮乳的患者,有乳房下皺襞經常出現皮膚濕疹的,有因胸太大阻擋視線導致摔骨折的,乳房發育過大對這部分女性造成了身心傷害。
三、皮膚黑——不容易曬傷
不少人以皮膚白為美,但如果你是深色膚色,不用自卑,因為深膚色其實是身體自帶的「保護色」。
皮膚黝黑的人皮膚層黑色素較多,黑色素作為保護皮膚的屏障而不斷分泌,從而達到抵抗紫外線、防護皮膚的作用,皮膚雖然曬黑了,卻不容易老化。
四、骨架大——骨質疏鬆晚
不少女性羨慕骨架小的女生,骨架大了感覺長點肉就顯壯。
然而,小個子,小骨架的人天生骨量少,罹患骨質疏鬆症的年齡會更早些,建議從30歲開始,多吃奶製品等富鈣食品,多運動,增加骨量儲備。
五、腰有肉——骨折風險低
雖然我們以「小蠻腰」為美,但是腰部適當有一些肉的人,骨折風險更低。
女性的腰部如果適當有點贅肉,可以降低骨折危險。研究人員分析,較粗腰圍可以為骨骼提供額外力量,在跌倒時如軟墊一樣保護著身體。另外腰圍較豐滿的女性體內雌激素較多,而雌激素對骨骼具有保護作用。
六、個子矮——患癌風險低
美國癌症研究協會期刊《癌症流行病學,生物標誌物及預防》2022年刊發了一篇關於身高與癌症發病率的研究。該研究表明,高個子的人可能比矮個子的人更容易患上結直腸癌.
為什麼身高和癌症風險有關係呢?美國杜克大學癌症生物學博士李治中在《癌症·防禦》一書中曾談到:長得高的人,很多是因為體內生長激素分泌更旺盛,刺激細胞分裂和生長,一方面青春期發育快,長得更高,但另一方面,也帶來了更大的患癌風險。
責任編輯:笙歌
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