怎樣避免自己患上抑鬱症？(組圖)

抑鬱症喜歡不按時休息工作，生活顛倒，生活沒有規律性的人。（圖片來源：Adobe stock） 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

抑鬱症喜歡哪些人呢？我們就來探究一下哪些人容易得抑鬱症。抑鬱症喜歡聰明人，並且特別喜歡小雞肚腸的，就是不豁達大度的人。因為自己很聰明，瞭解發生的事情原委，知道事件的經過、發展、結果，但自己卻無法能化解得開事件對自己的傷害，心中鬱悶受了欺負卻無法發泄出去，敢怒不敢言，所以我們心中越是氣憤，越是鬱悶，這樣惡性循環之下，可能遇到的事情就會越不順。 看中國網站 禁止建立鏡像網站 。

而當我們心中的抑鬱積累到一定程度，超過自己神經系統所能承受範圍的時候，也就是心裡承受不了，就得了抑鬱症，抑鬱症初次表現出來的就是厭世，對人沒感情，食慾不振，對什麼都沒興趣，睡眠不好，睡不著等等。

其次，抑鬱症喜歡不按時休息、工作，生活顛倒，生活沒有規律性的人。生活沒規律性，導致該讓身體休息一下卻沒休息，身體超負荷工作，以致抵抗力減弱，導致身體發虛，就容易生病。此時，抑鬱症很可能會趁虛而入，讓你的身體更虛弱，讓你的工作更不好做，讓你的心情更難受，讓你活得更麻煩。

誰讓你不好好珍惜自己健康的身體呢？誰叫你透支身體健康的呢？抑鬱症會讓你後悔莫及的。所以我們要好好愛護自己的身體，按時休息，按時工作，以維護自己的心理和精神健康。

抑鬱症也喜歡人際關係緊張的人。因為和周圍環境處理不好關係，導致我們人際關係緊張化、複雜化，不利於我們生活或工作的順利發展，這樣會使我們精神狀態得不到好的調整，會讓我們的心情長期灰色，易得抑鬱症，我們和主管、同事的關係緊張，不利於我們工作的進行，和家人關係緊張，不利於我們和諧相處，和鄰里關係不好，不利於我們很好的生活。我們要搞好這些人際關係，這樣有利於抵抗抑鬱症的糾纏。

我們要保持心胸開闊，開心快樂，不要為了一些事、為了一些人耿耿於懷，而放不下。（圖片來源：Adobe stock）

抑鬱症也可能喜歡那些天生就帶有抑鬱潛質的人，有些人天生就有抑鬱潛質，平時表現並不突出，也不妨礙自己工作、生活，只是有點那麼多愁善感而已。可是只要遇到生活中適當的抑鬱誘因，就可能很快得抑鬱症了。所以我們要保持心胸開闊，豁達開朗，開心快樂，不要為了一些事為了一些人耿耿於懷，而放不下。我們要學宰相肚子能撐船，至少我們學會遇事、遇人拿得起，更要放得下。時間會撫平我們內心的疼痛，會淡化感傷的事件。

也許我們的生活不需要太完美，只需要平安、幸福就好了。

責任編輯:陳天鵬

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