高溫天氣下有哪些解暑誤區?(組圖)
發表:2023-07-11 12:00
高溫天氣下有哪些解暑誤區?(圖片來源:Adobe stock)
眼下天氣濕熱,很多人會選擇吃冰西瓜、喝冰水來解暑降溫。其實,這種涼爽感覺並不能持續很長時間,反而會增加中暑風險!類似的解暑誤區還有不少。
喝冰鎮飲料,並不能解暑。(圖片來源:Adobe stock)
醫生提醒,喝冰鎮飲料,並不能解暑。人喝進去的大量冰鎮飲料,需要體內水分進行稀釋,而冷飲進入體內,導致體內溫度驟降,暑熱集聚無法散發,反而會增加中暑風險。另外,冰涼的食物容易引起胃腸道痙攣性收縮,導致腹痛、腹瀉等。相反的,喝熱茶,才是真正的解暑「法寶」。
江蘇省第二中醫院健康管理中心副主任、副主任中醫師王棟說:「喝一些溫開水、熱茶的時候,毛孔是張開的,適當地也會出汗,這樣汗液會帶走大量的熱量,就能達到解暑的目的。」
醫生建議,待茶湯的溫度降至40攝氏度左右,再慢慢啜飲為宜。解暑的茶飲,還可以適當放些金銀花、烏梅等,既能解暑,又能祛濕、養陰。
服用藿香正氣水,也是大家常用的解暑方法。醫生提醒,脾胃太過虛弱的人群,不能服用藿香正氣水。而且,藿香正氣水僅適用於暑濕為主的一些症狀,比如舌苔厚膩、睏倦、無力等。
王棟提醒:「如果只是熱的話,會直接出現口乾舌燥,舌尖是偏紅的,這種就不適合用藿香正氣水。我們可以用一些六神丸、黃連上清丸之類清熱為主的。」
喝綠豆湯也是不錯的解暑方式。但綠豆有解毒的作用,正在服用中藥或中成藥的人群,不宜食用,會影響藥物效果。
責任編輯:陳天鵬
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